Este necesar suplimentele pentru imunitate înainte de începerea școlii sau grădiniței?
Mulți părinți încep să achiziționeze vitamine și suplimente pentru copii la început de an școlar, în speranța de a-i proteja de îmbolnăviri. Produsele precum vitamina C, vitamina D, zinc sau siropuri cu extracte naturale sunt frecvent alese și promovate cu etichete ce indică „pentru imunitate”. Unele decizii sunt motivate de recomandările altor părinți, altele de experiența anilor trecuți, iar deseori administrarea începe înainte ca micuțul să fi avut măcar o răceală. În contextul colectivităților, mulți consideră că ajută astfel organismul să reziste mai bine sezonului de viroze.
Ce spune medicul specialist despre suplimentele pentru imunitate?
Dr. Oana Ciuhureanu-Merchea, medic specialist în medicină de familie cu supraspecializare în nutriție și dietetică, explică faptul că suplimentele administrate preventiv nu au efecte dovedite pentru întărirea sistemului imunitar la copiii sănătoși. Aceasta afirmă că un copil cu o alimentație echilibrată, analize normale și o creștere armonioasă nu are nevoie de astfel de produse.
Specialista subliniază că termenul „stimularea imunității” folosit în marketing nu reflectă o realitate științifică. Sistemul imunitar este complex și nu poate fi activat sau întărit rapid doar prin consumul de siropuri sau vitamine. Nu există dovezi solide care să arate că produsele promovate pentru susținerea imunității pot preveni apariția răcelilor după intrarea în colectivitate.
De ce frecvența mare a virozelor după începerea școlii nu indică imunitate scăzută?
Medicul explică că frecventarea colectivităților duce natural la expunerea repetată la virusuri, ceea ce determină apariția răcelilor. Acest lucru nu înseamnă neapărat că sistemul imunitar este deficitar. Creșterea numărului de infecții respiratorii sezonier nu indică automat o imunitate slăbită, ci rezultatul expunerii și al adaptării normale a organismului la mediul infectios.
Măsuri utile de pregătire pentru sezonul virozelor
În loc să se bazeze pe suplimente, părinții sunt sfătuiți să adopte măsuri simple, dar eficiente. Acestea includ o alimentație diversificată și echilibrată, asigurarea unui program de somn adecvat, menținerea unei igiene riguroase și evitarea contactului direct cu persoanele bolnave. Vaccinările recomandate pentru sezon și promovarea unui stil de viață sănătos rămân cele mai eficiente metode de prevenție.
Concluzie
Adminstrarea preventivă a suplimentelor pentru „imunitate” nu are un fundament științific clar pentru copiii sănătoși. Este recomandat ca părinții să se concentreze pe măsuri dovedite și pe o alimentație sănătoasă pentru protecția copilului în sezonul de viroze.
